喝茶的好处和坏处：

1. 适当的饮茶可以健胃消食、助消化、止渴生津。 2. 茶具有清热化痰、提神明目的功效。 3. 茶对某些疾病有治疗和预防作用。 4. 茶中含有茶多酚，具有促进心血管健康的作用。 5. 喝茶可以清洁口腔，对咽喉炎有冲刷作用。 6. 茶利尿，对于泌尿系感染有冲刷作用。 7. 茶含有许多营养成分和有效化学成分，常饮茶可以补充微量元素。 8. 茶中的脂多糖可以增强机体抵抗力。 9. 茶中的茶多酚可以抑制脂肪堆积，叶绿素可以抑制胆固醇吸收，能降低血脂血压等。

适合喝茶的人群：

1. 体内湿气重的人。 2. 肠胃不适的人。 3. 常抽烟的人。 4. 常喝酒的人。 5. 常熬夜的人。