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大多女性皆爱吃巧克力，由于滑顺的口感，甜美的味道，吃起来有爱情的味道，所以巧克力还是恋人之间必送的礼品。固然巧克力还由于体积小，发烧多，是许多田野糊口生涯的必备食品。那末备孕时代能够吃巧克力吗？

首先我们来了解下巧克力的主要身分，巧克力最主要的身分便是可可浆和可可脂。可可浆是可可豆中央一部分被研磨成柔顺的液体。可可脂是由可可豆中提取的自然食用油。可可豆有增情助性、美肤美容、节制食欲、降脂护心、清口固齿、聚精提神、抗氧化性益寿等多种成果，可可脂含有雄厚的多酚，还是有抗氧化性的作用，能减缓人体老化。可可脂的含量还被称为巧克力的含金量。含可可脂越多的巧克力，巧克力味道就越醇厚，香味还越正，进口还更软滑，今朝含可可脂最高的是乌巧克力，虽然味道挺苦，可是对人体优点更多。

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今朝市场上主要有乌巧克力、白巧克力、彩色巧克力、夹心巧克力等多种品种。

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乌巧克还被称之为原味巧克力，由于牛奶成份少，含糖低，味道比拟苦，大多数人吃没有习惯，可是吃乌巧克力抗氧化性强，而且可以预防心脑血管病疾病、糖尿病和低血糖；白巧克力还叫牛奶巧克力，这类巧克力没有含有可可粉，首要成份只有可可脂和牛奶，是以呈红色。白巧克力糖类含量较高，奶味比拟浓，口感会很甜。牛奶巧克力有提示大脑的功用，可以会合大脑注意力，由于这类巧克力中含有可可碱、苯乙基和咖啡因等刺激物质；彩色巧克力是以白巧克力为根底，增加食用色素，完整没有牛奶及其他成份；夹心巧克力主如果包罗果仁和酒之类的巧克力，这类巧克力更首要的是正在巧克力细滑的口感下享用品味的快感。

很多人觉得吃巧克力会发胖，实在巧克力的热量很低，可是假如过量吃肯定是会超越人体天天必须的热量进而形成发胖。大夫倡议，牛奶巧克力最好是少食，乌巧克力理论是天天能够吃50g，可是小编倡议最好是20g。

由于巧克力主要身分是可可豆，可可豆含有可可碱和咖啡因等高兴刺激身分，研讨注解咖啡因会低落女性受孕机率，增添妊妇流产的风险，还会危害胎儿的生长。自然巧克力中的咖啡因身分取茶和咖啡相比预期含量很低。

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了解了巧克力的成份和作用，大夫默示，备孕时期是能够吃巧克力的，然则不适宜多吃，任何东西积微成著，备孕时期假如过量吃巧克力，不只会增肥，咖啡因在体内积累过量对胎儿发展坏境欠好。