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有良多女性休闲工夫便爱好找个地方坐着，喝点茶水吃些糕点品味人生，聊一聊浩繁八卦事情。茶叶的品种有良多，其中人们常喝的主要有绿色、红茶、铁观音等，女性特别喜好喝绿茶，绿茶存在降脂跟减肥的功用，那对于爱时兴的女性可拒绝不了，但女性怀孕之后妊妇能喝绿茶吗?

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孕期禁忌事项良多，没有只不克不迭治吃食物，喝的也要十分注意。一些皆会女强人爱好喝咖啡，但怀孕后咖啡倒是不克不迭喝的，咖啡中含有咖啡因会影响胎儿发育。喝绿茶能节制孕期体重增加，但绿茶里也有微量咖啡因，有一些妊妇便不敢喝了，那事实能不克不迭喝绿茶呢?

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妊妇能喝绿茶吗?

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绿茶是没有经过发酵的茶叶，其茶叶中的天然物质大多保留上去，绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、叶绿素、维生素等营养成分。绿茶中含有咖啡碱，咖啡碱其实就是咖啡因，但妊妇不 入适量的咖啡因对身体跟胎儿是无害的，以是妊妇是能喝绿茶的，没有中最好节制吃茶喝茶量，不适宜喝过多的茶水。另外除绿茶之外，妊妇可以喝大麦茶，存在消弭身体毒素功用。

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妊妇喝绿茶的好处：

、绿茶里含有丰富的锌元素跟维生素C，妊妇缺锌会使胎儿发育缓慢，从而导致出生后的婴儿缺锌，严重影响免疫力跟生长发育。正在孕期适量喝茶水，有利于补充身体锌元素，对于胎儿发育有好处。

、正在怀孕期间妊妇大多有心浮气躁的现象，这是怀孕后体内大量渗出激素导致的，而绿茶存在清热去燥的功用，妊妇以为心烦气躁时可少量喝一些。

3、能绿茶能美容护肤并且节制体重增加，绿茶中含有大量的茶多酚，茶多酚能消弭妊妇体内多于的脂肪，有助于排出体内毒素。

4、正在孕早期良多妊妇皆吃不下东西，悉数肚子一股油腻感，这时候便可以喝点绿茶减缓油腻，有助于调节口味、增加食欲。

妊妇喝绿茶注意事项：

、吃茶喝茶要适量，无论是绿茶仍是哪类茶水，切记节制一天的 入量， 入适量的茶水会使妊妇过于沉着，体内血液循环加速。

、切勿喝过浓的绿茶，绿茶以清淡养身为主的，冲泡茶水时不要放太多茶叶，避免冲泡的绿茶过浓，浓茶中含有的鞣酸太高，会阻碍铁元素的吸收。

3、市面上有良多绿茶饮品，不提议妊妇采办包装性的绿茶，这些绿茶饮料中含有良多添加剂，对妊妇跟胎儿健康有一定影响，最好是选购好的绿茶叶冲泡。

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