我节食减肥将近一年，由于我没有工作所以天天熬夜睡到大中午然后就只吃一顿晚饭而且也吃的不多，但最近的话找到了工作我想要恢复正常的作息时间想调整回一日三餐，但是又很害怕反弹，后来才知道节食减肥在以后恢复时候是比较难的，对身体上的影响也是伤害较大的，所以我就不打算恢复了。

1）能量补取

我的每个器官在运转的时候都会涉及到蛋白质的生成，而优质蛋白质不足的时候，我整个身体机能就会出现崩溃，我皮肤就会变得暗淡，没有光泽，我容易衰老，我新陈代谢这一方面也会变得混乱，抵抗力下降，更严重的会导致我内分泌失调，抵抗力下降等问题的出现。

2）问题解析

我缺乏维生素A就会导致泌尿系统和肠胃系统感染，甚至于身体系统受到影响，我缺少维生素B则会导致我身体肥胖的程度更严重，而且身体的排毒功能下降，出现障碍，而且胶原蛋白合成系统也会影响皮肤的弹性，节食减肥导致我出现神经性厌食症的出现，由于我身体对于正常的营养摄入已经无法接受，从而使我神经系统中枢产生误差判断。

导致我出现厌食的症状，更有甚者，我身体的机能在正常运转受到影响，因为长时间的不进食会导致我身体处于缺乏营养物质的状态，而我身体机能为了生存下去，维持正常的活动，选择让我身体基础代谢率下降，但是不会瘦下来，反而会让我减肥遇到瓶颈期。